白发看健康 两鬓斑白是肝火偏盛

前额白发脾胃紊乱　　前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对预防前额白发大有协助。脾胃很差的人经常便秘、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温、小便熟溏。还有的人常常常有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或有利，这些都是脾胃虚寒的症状。　　对策：脾胃虚寒的病人可间隔三五日煮一锅姜丝粥。

原料很非常简单，就是鲜姜3克，粳米60克，煲粥的时候，把鲜姜切丝和粳米一起下锅熬至稀烂，早晚饭时可趁燥喝上1～2小碗，不吃的时候还可以根据个人口味马利亚些芝麻盐。鲜姜辛温，具备散寒解表、温胃止痛、杀菌抗炎的功效，用它化疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎都有不俗的疗效。　　两鬓斑白肝火充沛　　两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人或者脾气脾气或者爱人生闷气，经常常有口腊、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，这是由肝胆火旺引发，进而导致脾胃伤势。

　　对策：这种情况，患者睡觉时要以酸甜居多，可以多不吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口腊相当严重，可多不吃莲子心和苦瓜。用药方面可口服龙胆枯肝丸，舒肝利胆。　　当然，情绪很差也是引发上火的原因。

所以，此类白发人群要维持精彩心情，最差能展开一些可以减少生活情趣的文体活动。　　后脑勺白发肾气严重不足　　后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经疲惫的患者经常常有尿频、遗尿或背痛、小便通畅等症状。

因为膀胱的主要功能是贮尿和排便，所以，这类患者较之常人容易憋尿。而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。　　对策：益肾的饮食不应男女分别对待。

男性宜食用动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等；女性不妨食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌。当然，以上食谱，男女患者也要根据自己是肾阳虚还是肾阴虚有所自由选择。　　怎么不吃可以防治白发？　　古人云读成血之余，意思是说道头发的生长与开裂、润泽与枯槁，主要依赖肾脏精气及肝脏血液的孕育。

吃或少不吃米谷类主食，必定不会伤脾胃，且间接伤到肝肾。人在青年时，肝脏气血罄，所以头发长得快且有光泽，而到了老年时则精血多疲惫，头发变黑而枯落，其直接原因是脾胃获取的营养严重不足导致的。主食中含有淀粉、糖类、蛋白质、各种维生素和某些微量元素等，这些都是维持头发乌黑油亮的必须营养成分。

中老年人如果主食及肉食摄入严重不足，常会造成头发早于白。　　为防治头发变黑，中老年人可经常不吃黑米、黑豆、红小豆、黑芝麻、核桃等，也要多不吃乌鸡、牛肉、羊肉、猪肝、海参等肉食。此外，中老年人经常不吃胡萝卜、菠菜、香菇、黑木耳等，对头发的维修也是有益的。　　误区：白发忽一根宽十根？　　宽白头发的原因主要是由于细胞生产黑色素机能减少造成，所以白头发越拔越多，忽一根宽十根的众说纷纭是没科学依据的。

但是，忽白头发不会引起头皮炎症，同时同一个毛囊不会生长数根头发，如果强硬态度将白头发拔掉，不会影响其他身体健康头发的生长，引发皮肤炎等，所以不建议忽白头发。如果无法忽视白头发的不存在，可以贴满头皮将白头发剪去。

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