葡萄京官网-美研究：吃新鲜蔬果能增加精子的活动力

99健康网（99.com.cn）7月26日消息 一对身体健康的夫妻在排卵期同房，精子与卵子融合成受精卵的机率只有1/4，代表每一个新生命都是奇迹。　　精子与卵子融合是一个漫长的过程。男性每次射精的精子数量为2-4亿个，最后转入卵子的却只有一个，这是因为精子没方向感，所以要花上太久的时间才能寻找卵子，其中只有1/5的精子能往准确的方向泛舟；可以确认的是，精子只不会向前游动，不走回头路；精子长度虽只有0.055公分，但有些精子游动的速度难以置信，每分钟最慢可游动0.004公分。

　　精子跑完输卵管全程最慢要45分钟，快则必须3天，所以只有维持身体健康活力的精子才能最后跑完全程。近日美国《生命科学》网站，刊出一篇《关于精子的难以置信新发现》的文章，认为多不吃蔬果，可以产生减少精子的活力。　　该文章建议，若要培育享有身体健康活力的精子，须要持续运动、维持身体健康的体态、较好的睡眠中习惯跟饮食习惯；且多不吃新鲜的蔬果，则可以产生更好的精子，或多不吃含锌量低的食物，例如瘦肉、麦麸、动物内臟及贝壳类海产品等含锌量低的食物。　　再加日前美国近期一项研究认为，长年处在二手烟环境的男性，更容易导致生殖细胞产生变异，有可能将有缺陷的基因遗传给下一代，若男性想要有身体健康较好的精子或宝宝，建议尽可能做无烟无酒。

本文来源：葡萄京官网-www.southcoastscreens.com