月经不调的调理方法有哪些

有些女性在经期不会经常出现相当严重的呼吸困难、痛经等症状，这些症状在30岁以下的年长女性中尤为少见，有可能是子宫内膜异位、盆腔炎、卵巢囊肿、经前综合征(PMS)等疾病的展现出。痛经症状一般始自经前数天，有时不会仍然持续到经期完结。

明确症状还包括下腹痉挛、腰痛、经量较小(有时常有血块)、头痛、咳嗽、呕吐、尿频、情绪、抑郁症等。身心压力、缺少磨练、过量摄取咖啡因等，都有可能造成月经不调和经前综合征。西医一般来说用于避孕药、利尿剂、抗抑郁剂等药物化疗此类症状。

　　中医理论指出，身体健康的月经周期是气血平衡、肝肾机能调和的展现出，如果体内积热或是情感流失造成气血凝滞，就不会对月经周期产生影响，造成痛经、呼吸困难等症状。子宫冻也是少见的经期症状，能造成轻微的痉挛和疼痛。身心压力和反感的情感，如气愤、焦躁、憎恨等，很更容易影响肝脏机能。

如果肝气常常周转通畅，就不会产生积热，造成经血量大、常有血块等症状。　　我曾招待过一位患者，每到排卵期，她的性情就不会忽然由保守娴静变成脾气易怒，这种变化不会持续至经期开始，然后她又不会完全恢复本来的性情。

她患上相当严重的痛经，原因是经常性的子宫内膜异位，尽管做到过三次手术，却依然常常发作。我与她的妇科医师一起，为她量身制定了一套化疗方案，还包括食疗、针灸和草药化疗、磨练和冥想等。6个月之后，她的症状减低了90%。

她和她丈夫都很感谢我们，指出我们解救了他们的婚姻。　　以下是我对月经不调患者的建议。

忘记，一定要定期展开妇科检查，以防治和及时化疗纤维瘤、子宫内膜异位、卵巢囊肿等相当严重疾病。　　饮食建议　　•月经期间和经期前后的饮食，对经期症状的程度和持续时间有直接影响。

饮食不应平衡，多不吃绿色蔬菜和谷类，容许肉类的摄取。含有必需脂肪酸的食品，如冷水鱼类、果仁和种子，有助减轻经期症状。建议从经期开始前一周起，多不吃(喝)大葱、香葱、生姜、茴香、陈皮、菠菜、胡桃、山楂(泡茶)、覆盆子、藏红花、龙蒿、月桂叶、肉桂、黑胡椒等。　　•经期不应靠近酒精、咖啡因、巧克力和醋，尽量少摄取饱和脂肪酸、蔗糖、水果(浆果除外)、食盐和奶制品。

掌控动物蛋白的摄入量。家常疗法　　•从经期前一周起，每日所取生姜3片、洋葱1枚(切丝)、茴香1枚、橘子1枚(取皮)、黑胡椒1撮，煮沸3 5杯熬煮10分钟，所取汤汁饮用，每次1杯，每日3次。　　•所取山楂、肉桂、姜黄各1茶匙，煮沸3 5杯熬煮30分钟，所取汤汁饮用，每日3杯，可减轻便秘、腹痛等症状。　　•经期开始前每天用浴盐洗澡。

经期开始后，以生姜油美容腹部，之后再行热敷30分钟，可很快解热。

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