作息不规律会导致月经不调？

月经不调常见于青春期的青年和城外绝经期妇女。是指月经在周期、经期、经量、经色、经质等方面出现异常的情况，卵巢功能的紊乱。

月经不调是气血紊乱或气血严重不足引发的，多数月经不调的女性唇色和面色不会有所转变.　　具体表现如下可对应自身的情况对症化疗　　1、面色隐隐发青，双颊及鼻间有青筋隐现，唇色亮，眼圈色暗：常见于情绪沮丧，易怒的女性。　　2、面色灰暗，唇色发紫：常见于有体内有瘀血的女性。

　　3、面色暗黄或者苍白浮肿，唇色深：常见于脾虚、气虚的女性。　　4、颜面爱出油，讨厌宽小痘痘：常见于体内有湿热的女性。　　5、面色苍白，犹如擦粉一般，双颧红如涂抹了腮红，唇色白，身体瘦弱：常见于气阴两虚的女性。

　　不长时间的作息生活习惯也不会引起月经不调　　1、居家荒淫：妇女经期不受严寒性刺激，不会使盆腔内的血管过分膨胀，可引发月经过较少甚至闭经。因此，妇女日常生活理应规律，防止劳累过度，特别是在是经期要保暖避湿。　　2、过度节食：少女的脂肪最少占到体重的17%，方可再次发生月经初潮，体内脂肪最少超过体重22%，才能保持长时间的月经周期。

过度节食，由于机体能量摄取严重不足，导致体内大量脂肪和蛋白质被消耗，导致雌激素制备障碍而显著缺少，影响月经来潮，甚至经量较少或闭经，因此，执着身材苗条的女性，切不可盲目节食。　　3、情绪出现异常：长年的精神压迫、生闷气或遭到根本性精神性刺激和心理后遗症，都可造成月经紊乱或痛经、闭经。

这是因为月经是卵巢黏液的激素性刺激子宫内膜后构成的，卵巢黏液激素又不受脑下垂体和下丘脑释放激素的掌控，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能再次发生出现异常，都会影响到月经。　　4、爱好酒烟：烟雾中的某些成分和酒精可以阻碍与月经有关的生理过程，引发月经不调。在吸烟者和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院就诊。

每天吸烟者1包在以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟者饮酒妇女的3倍。故妇女不应不吸烟者，较少饮酒。

　　月经期间作好以下工作可以很好的避免月经不调的经常出现　　1、经期要保暖避湿，防止淋雨、过河、游泳、喝冷饮等，特别是在要避免下半身受凉，留意御寒。　　2、饮食上多不吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等含有维生素A、C和蛋白质的食物，常常喝些绿茶，都能有效地防治和减低电磁污染对人体的危害。　　只要在日常生活多得失多留意，如期定期做到妇科检查，月经不调等疾病就会肆虐。

注目自己的身体健康让生活更加有质量。

本文来源：葡萄京官网-www.southcoastscreens.com